Креатин

Креатин - это вещество, похожее на аминокислоту (технически азотистая органическая кислота), которое за последние 3 десятилетия завоевало репутацию мощного средства, улучшающего физическую работоспособность. Это не только безопасный продукт, но и одна из самых популярных и эффективных добавок в мире спортивного питания и продуктов для спорта.

Креатин является своего рода источником топлива для АТФ - энергетической системы, используемой для коротких скачков энергии (креатин на самом деле помогает организму перерабатывать АТФ). Креатин также действует как буфер рН в клетках и тканях. Таким образом, креатин является мощным клеточным средством для увеличения объема мышц, который способствует росту их силы, а также восстановлению. Из-за его особенностей креатин часто добавляют в состав предтренировочных комплексов  (наряду с аминокислотами свободной формы, такими как бета-аланин и цитруллин малат).

Креатин является популярной и эффективной добавкой для наращивания мышечной массы, например, он усиливает образование белков, которые создают новые мышечные волокна. Он также может повышать уровень IGF-1, гормон роста, который способствует увеличению мышечной массы. Более того, креатин моногидрат, один из самых популярных видов креатина, обладает функцией задержки воды в мышцах, благодаря чему происходит насыщение и доставка в клетки питательных веществ. Это приводит к увеличению объема клеток и может быстро увеличить рост мышечной массы.

Креатин может стимулировать несколько ключевых биологических процессов, которые приводят к увеличению мышечного роста и объемов.

Креатин чаще всего употребляется в виде порошка (хотя производится в также в таблетках и капсулах). Порошковая форма креатина быстрее усваивается организмом и вы сможете получить более быстрый эффект. Ищите высококачественный, чистый порошок моногидрата креатина без добавок и наполнителей. 

Креатин что делает и что дает:

• Повышение силовых показателей и выносливости
• Улучшение мозговой активности
• Предотвращение усталости
• Восстановление организма
• Увеличение мышечной массы