Гейнери

Отримай достатню кількість енергії для насичення м'язів з гейнерами від провідних брендів спортивного харчування. 

Гейнер - це спеціальна добавка в спортивному харчуванні. Головною її відмінністю є те, що вона більш ніж на 50% складається з вуглеводів. Але при цьому, в її складі також міститься велика кількість білків.

Домогтися гарних результатів у спорті неможливо без правильного харчування і збалансованого раціону. Тому кожному, хто захоплюється різними видами спорту або веде активний спосіб життя необхідно знати, як не лише поліпшити свої досягнення, а й краще переносити тренування і швидше відновлюватися після них.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ГЕЙНЕР?
У перекладі з англійської «gain» означає набирати. Це відображає основну мету прийому цих продуктів. Гейнер є однією з перших добавок, яку стали використовувати в бодібілдингу. У більшості випадків вміст вуглеводів в сумішах становить від 50 до 75%. При цьому, решту складають білки. Крім цього, до складу гейнера можуть входити:

• вітамінний комплекс;
• мікроелементи;
• жири;
• амінокислоти;

креатин та інші корисні компоненти.
Вуглеводи, які входять до складу сухої суміші, мають швидку всмоктуваність, що дозволяє в найкоротші терміни компенсувати витрати енергії під час фізичних навантажень.

Ця білково-вуглеводна суміш набуває все більшої популярності. Вона не тільки дозволяє значно швидше і якісніше відновитися після тренувань, поповнити запас витраченої енергії, але і дозволяє значно швидше наростити бажану м'язову масу, про що свідчить велика кількість позитивних відгуків. Ціна на гейнер багато в чому залежить від якості використовуваних компонентів.

Незважаючи не те, що більшу частину корисних речовин, білків і вуглеводів можна отримати з простою їжею, яка дозволена по раціону харчування, це має свої особливості. Зокрема, кількість і швидкість засвоюваних елементів значно нижче при вживанні звичайної їжі, ніж у спеціально розроблених коктейлів.